Übersicht

…nach der Schwangerschaft

Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Babys!
Nimm dir die Zeit für achtsame und langsame körperliche Regeneration. Dein Körper hat Höchstleistungen vollbracht und die schräge Bauchmuskulatur, der Beckenboden wollen wieder reaktiviert und gestärkt werden. Das machen wir auf sanfte Weise, ohne Druck und Ehrgeiz.

Mutter sein ist anstrengend und die 100 Prozent Aufmerksamkeit, die zu deinem Kind schenkst, kosten Kraft. Über den Atem kommst du wieder in deine Mitte. Deine Stimme hilft dir ebenfalls dabei, was deinem Kind ganz sicher gut gefällt. Bring dein Baby mit – die sanften Übungen kannst du gemeinsam mit ihm machen. Wenn es dir gut geht und du entspannt bist, dann überträgt sich das auf dein Kind.
Bevor du nach der Geburt mit der sanften Yoga-Praxis beginnst, sprich bitte mit deinem Arzt oder deiner Hebamme, ob die Zeit für dich reif ist, wieder auf die Matte zu kommen.

Ich freue mich auf Dich!
Deine Regina Fröhlich